Njia rahisi za kuzuia ugonjwa wa kusafiri msimu huu wa joto

Wasafiri wanashauriwa jinsi ya kuepuka ugonjwa wa kusafiri wanapoingia barabarani msimu huu wa joto.

Wataalamu wa usafiri wametafiti masuluhisho manane rahisi ya kuzuia watu wasipate ugonjwa wa kusafiri.

Ugonjwa wa kusafiri husababishwa na miondoko thabiti wakati wa kusafiri na hupatikana zaidi kati ya watoto na wanawake wajawazito.

Vidokezo rahisi kama vile kukaa mbele ya gari na kukunja madirisha vinaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa mtu yeyote ambaye ana dalili za kuumwa na kichwa na kizunguzungu.

Moja ya hofu kubwa kwa wasafiri ni kupata ugonjwa wa kusafiri ambao unaweza kusababisha a safari kuharibiwa.

Kutumia njia rahisi kama vile kutafuna gum na kujiepusha na kutembeza kwenye simu yako kunaweza kupunguza dalili kama vile kichefuchefu.

Kufuata ushauri huu muhimu kunaweza kuleta mabadiliko yote kwa abiria na kuwaruhusu kufika wanakoenda wakiwa na amani ya akili.

Hapa kuna vidokezo nane vya kusaidia kuzuia ugonjwa wa kusafiri:

Piga madirisha chini

Kuvuta hewa safi ni muhimu abiria anapougua. Kupumua katika hewa safi kunaweza kupunguza dalili za kichefuchefu. Unaposafiri kwa ndege, washa kiyoyozi ili kupunguza hisia za ugonjwa.

Kukaa hydrated

Maji ni ufunguo wa kupunguza ukali wa maumivu ya kichwa yanayosababishwa na ugonjwa wa kusafiri. Kunywa kwa wingi na epuka majaribu ya glasi ya prosecco au vinywaji vikali.

Pakiti ya gum

Kutafuna gum kunaweza kulegeza tumbo lako, kwani ubaridi unaweza kulegeza misuli ya tumbo na kuondoa akili yako kwenye maumivu. Lete peremende na ufizi wenye ladha ya tangawizi ili kusaidia ugonjwa.

Vitafunio vyepesi

Epuka vyakula vizito na vya greasi kwenye safari. Chagua vitafunio vyenye chumvi kidogo kama vile kuumwa na mwani au mikate kavu ambayo haitasumbua maumivu ya tumbo.

Cheza nyimbo nzuri

Kukengeushwa ni mojawapo ya njia bora za kusaidia akili yako kusahau kuhusu mzigo wa ugonjwa wa kusafiri. Cheza nyimbo unazozipenda kwenye redio kwa sauti ya chini ili kuelekeza akili yako kwenye kitu kingine isipokuwa kuhisi mgonjwa.

Lete begi la wagonjwa

Chaguo la mwisho linaweza kuhitajika ikiwa huwezi kufanya chochote kukomesha ugonjwa. Kuweka begi la wagonjwa kwenye ubao kunaweza kukufanya uhisi mtulivu, kwani unajua kuna chaguo jingine linalopatikana.

Ingia kwenye kiti cha mbele

Iwe ni katika kukodisha gari la familia au safari ya barabarani na marafiki, kukaa mbele hukuruhusu kuzingatia barabara na kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa kusafiri.

Kaa nje ya skrini

Ingawa inaweza kuwa jaribu, kuvinjari kwenye mitandao ya kijamii kunaweza kuzidisha maumivu ya kichwa kwa kukaza macho yako kutazama skrini angavu. Ni bora kuweka simu mbali hadi mwisho wa safari.