Ishara 10 unahitaji likizo

Kwa sehemu kubwa, likizo inachukuliwa kuwa ya kutaka, lakini mara nyingi huja wakati ambapo likizo inaweza kweli kuwa hitaji.

Kutoka kwa kuhisi uchovu, hadi kupoteza motisha yako kazini, kuna idadi ya ishara za kawaida kupendekeza uko tayari kwa likizo. 

Ni muhimu sana kuchukua mapumziko ya kawaida na kutumia posho yako ya likizo ya kila mwaka.

Utafiti umeonyesha kwamba watu wanaochukua likizo mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kuteseka na ugonjwa wa moyo, na magonjwa ya akili na kimwili.

Likizo za kawaida pia husaidia kuzuia uchovu mwingi, hali inayofafanuliwa kuwa uchovu wa kihisia, kiakili, na mara nyingi wa kimwili unaoletwa na mkazo wa muda mrefu au unaorudiwa-rudiwa- kwa kawaida mkazo unaosababishwa na kazi.

Mambo madogo yanapohisi kuwa magumu zaidi na mambo makubwa yanaonekana kuwa hayawezekani, mara nyingi ni ishara kwamba tunahitaji likizo. Kucheza na kufurahisha vinapaswa kuwa vipaumbele vikubwa katika maisha yote.

Wakati watu wanahisi kudhoofika, kuzidiwa, kama Riddick nusu macho mchana na kuchoshwa usiku, ni wakati wa kufikiria kuondoka kwa muda.

Mapumziko ya mini yanaweza kufanya maajabu.

Mtazamo wa kuhama ni wa kufurahisha kihemko, na likizo hukufanya kuona maoni tofauti kwa kila maana.

Hata wikendi mbali inaweza kuhama kitu kisaikolojia.

Wataalamu wa sekta wamekusanya ishara zao kumi kuu za kuangalia ili kupendekeza kuwa unahitaji likizo sana:

Unapoteza hasira kila wakati

Ikiwa unajikuta unafadhaika kila wakati na unaonekana kufanya mpango mkubwa zaidi kutokana na matatizo ambayo unaweza kutatua kwa urahisi, basi unaweza kuhitaji likizo. Muda kidogo utakusaidia kutuliza, huku ukikupa fursa ya kurudi ukiwa na kichwa safi, tayari kukabiliana na chochote kitakachokuja kwako.

Unafanya chaguzi zisizofaa

Mkazo unaweza kuhusishwa na uchovu, ambayo mara nyingi huja na ukosefu wa motisha. Hii inaweza pia kusababisha kufanya uchaguzi mdogo wa lishe yenye afya, kwa mfano, kutoshikamana na mipango yako ya chakula. Unaweza hata kuunda tabia ya kutumia muda mwingi kwenye simu yako ambayo inaweza vile vile kutokana na ukosefu wa motisha. Ukianza kugundua taratibu hizi zisizofaa, basi zingatia kuhifadhi muda fulani.

Unafanya makosa

Ikiwa ubongo wako unaendelea kuhisi kana kwamba unaenda kwa maili milioni moja kwa saa na unapata ugumu wa kuzingatia, inaweza kuwa rahisi sana kufanya makosa ya mara kwa mara - makosa ambayo labda hautawahi kufanya kwa kawaida. Iwapo unaona kuwa hali ndivyo ilivyo kazini, basi zungumza na msimamizi wako ili uombe muda wa kupumzika ili uweze kuweka upya na kurudi ukiwa umepiga hatua mbele zaidi.

Huwezi kulala

Je, watu ofisini huwa wanakuambia kuwa unaonekana umechoka? Je, unajikuta ukilala kwa muda wa saa moja mchana? Je, unatatizika kulala usiku? Ikiwa unajibu ndiyo kwa maswali haya, huu ni mwili wako unaokuambia kwamba unahitaji kufanya mabadiliko na kujiangalia mwenyewe. Likizo ni dawa nzuri ya kufufua na kurudi kwenye ratiba ya kawaida ya usingizi. 

Unapuuza maisha yako ya kibinafsi

Huenda ikahisi kama unachofanya ni kazi, na hili si jambo zuri. Ikiwa utajipata hukosa mikusanyiko ya familia mara kwa mara na kughairi marafiki, basi unaweza kuhitaji kufikiria upya usawa wako wa maisha ya kazi na kuchukua muda kuweka upya. Ni muhimu kwamba utambulisho wako usifutike katika kazi yako na unaweza kukumbuka ‘wewe halisi’ ni nani. 

Una 'wivu wa likizo' - na inaonyesha

Ikiwa picha za likizo za rafiki yako zilikuletea furaha na kukuhimiza, lakini sasa zinakufanya tu wivu na kukukatisha tamaa, inaweza kuwa wakati wa kuondoka. Usitumie wiki nyingine kutazama ulimwengu wa barafu wa Sally kwenye Insta; kufanya ndoto hizo kuwa kweli.

Umepoteza cheche zako

Ikiwa unaahirisha kengele hizo mara nyingi zaidi, ukiogopa Jumatatu uliyotarajia, na unajitahidi 'kupata ya kuchekesha' katika chochote, hii ni ishara nyingine kwamba labda unahitaji likizo. Jipe wakati wa kugundua tena matamanio yako ya maisha, na motisha itaanza kutoka popote.

Likizo yako ya mwisho ni kumbukumbu ya mbali

Je, unatatizika kukumbuka mara ya mwisho ulipotoa suti hizo zilizofunikwa na vumbi kwa ajili ya safari? Unajiuliza likizo yako ya mwisho ilikuwa wapi? Je! unaota kila wakati kunywa Visa kwenye ufuo saa 2pm? Ikiwa jibu ni ndiyo, basi unahitaji kabisa getaway. 

Muda wako wa kupumzika haufurahishi

Ikiwa hutumii wakati wako wa kupumzika kufanya mambo ambayo yanakusisimua na badala yake unasimamia tu kujivuta kwenye sofa, basi hii ni ishara kwamba viwango vyako vya nishati vimepungua sana. Unahitaji kuhakikisha kuwa unanufaika zaidi na manufaa ya afya na ustawi kutoka kwa muda wako wa kupumzika. Dawa rahisi ni likizo. 

Unajadiliana na wewe mwenyewe

Mara nyingi sana, tunajiambia tupitie madaraka hadi wikendi na kukataa kuchukua likizo yoyote. Watu wengi huweka wakati wao bila malipo kama blanketi la usalama, lakini hii mara nyingi inaweza kukudhuru zaidi kuliko faida, kwani unachoka. Bite risasi na uchukue wakati inahitajika - utajishukuru kwa hilo.