Sehemu sita za chakula cha kusafiri kwa 2019

Je, uliapa kukwepa uzito wa baada ya likizo mwaka huu? Kusafiri kwa ajili ya kazi na nia ya kukata chakula Junk? Hacks hizi za juu za chakula za kusafiri ni sawa kwa msafiri anayejali afya.   

1. Epuka raketi ya huduma ya chumba

Sote tumekuwepo. Usiku wa manane hotelini, hakuna dalili za maisha kutoka kwa maduka ya karibu, menyu ya huduma ya chumba ikinong'oneza sikioni mwako. Badala yake, uulize hoteli kwa friji ndogo mapema. Wengi wanafurahi kutoa na unaweza kuhifadhi kwenye vitafunio vya afya kama jibini na crackers, karoti safi na majosho. Asubuhi, hakikisha una bidhaa za kiamsha kinywa zenye afya kama vile matunda, muesli na mtindi. Huna uwezekano mdogo wa kufikia peremende na krisps za bei ya juu wakati wa udhaifu.A

2. Kusahau orodha ya kigeni hofu

Ukinaswa katika mgahawa bila menyu za Kiingereza, kabla ya kusokota gurudumu la mazungumzo ya gastronomiki, angalia programu za kamera za simu yako mahiri. Kuna rundo la programu mpya za tafsiri mahiri kwenye iOS na Android.

Mnamo Mei 2019 Google alitangaza sasisho mpya kwa Google Lens (inapatikana kama programu au imeundwa ndani ya kamera zote za simu za Google). Sasisho linamaanisha kuwa unaweza kuelekeza kamera ya simu yako kwenye menyu, na Lenzi itaangazia kiotomatiki vyakula maarufu kwenye mkahawa. Bofya kwenye sahani fulani ili kuona picha na hakiki. Kulipa bili pia ni rahisi, Lenzi ya Google italeta menyu ya kukokotoa kidokezo na/au kugawanya bili. Bora!

3. Kufanya ndege kuwa na maana

Ndege inaweza kuwa hali nyingine ya mateka wa afya kwa chakula. Kulala kupitia mlo, kuwa mwangalifu kwa vyakula fulani au kuchukia milo iliyo na wanga inaweza kuwa changamoto kwa safari ndefu za ndege. Jipatie njia mbadala za kiafya ikiwa utakamatwa.

Angalia vitetemeshi vya kubadilisha mlo wenye afya ambavyo vinahitaji tu maji na shaker kuandaa. Kampuni ya Kifini AmbroniMlo kamili wa shake una viambato 18 vya asili kama vile karanga, mboga mboga, Omega 3 na beri. Hii hufanya mlo bora kushinda utupu halisi wa chakula wakati wa kusafiri. Nzuri kwa chaguzi za afya popote ulipo.

4. Pipi za busara

Kusafiri kunaweza kuwa na mafadhaiko na wakati wa hitaji, tunarudi kwenye mapendeleo yetu ya kibaolojia kwa nishati ya papo hapo. Utamu uliotumika kuashiria chakula ambacho kilikuwa salama na chenye virutubishi vingi, hivyo kutufanya tujisikie furaha na kuridhika. Leo, sio sana, na wengi wetu hutumia sukari nyingi au vitamu vyenye kemikali bila kujua.

Jaribu kuleta a pakiti ya kusafiri ya Stevia or asali ya manuka ya asili na wewe kwa njia mbadala ya kiafya. Kuna chaguo mpya za gummy tamu na dessert kwenye upeo wa macho kama vile Zveetz ambayo hutoa mbadala zisizo na sukari, vegan na kalori za chini.

5. Chagua mboga, ongeza protini

Udanganyifu usiofaa ili kuongeza ulaji wako wa mboga wakati wa kula ni kuagiza chaguo la mboga na kuongeza protini kama vile samaki wa kukaanga au kuku juu. Hii inaepuka hisia ya huzuni ya kuangalia 'saladi ya kando' iliyo na kipande cha nyanya majani machache ya lettuki yanayofika kwenye sahani yako.

6. Utafiti, Recon, na Run

Ikiwa unakaa katika eneo moja kwa muda mrefu, wekeza katika kutafiti eneo la chakula cha ndani kabla ya kuwasili. KulaWith ni programu nzuri ya kutafuta na kuweka uhifadhi kwa matukio ya upishi duniani kote, yanayosimamiwa na wenyeji. Fikiria chakula cha jioni, madarasa ya kupikia, ladha za mvinyo, ziara za soko na zaidi.

Zomato ni nyenzo nyingine nzuri ya kutafuta na kuweka uhifadhi kwenye migahawa ya karibu na inashughulikia nchi 24 baridi.

Kwa walaji mboga na walaji mboga, Furaha ni programu ya simu mahiri inayobadilisha mchezo ambayo hukusaidia kupata na kuangalia migahawa inayotokana na mimea, maduka ya vyakula, maduka ya vyakula vya afya na malori ya chakula. Inapatikana katika lugha 10 katika nchi 180. Toleo lisilolipishwa, linaloauniwa na matangazo linapatikana kwenye Android. Kwenye iOS, utahitaji kulipa $3.99.

Kwa ushindi wa mwisho wa siku-1, panga maeneo ya karibu ya vivutio na upange njia ya kukimbia ili kupata hisia bora za mazingira yako na maduka kuu na mikahawa. Kwa nini usihifadhi mboga za afya mahali pa mwisho (angalia nukta 1) na urudi nyuma.