Podikasti mpya kwenye pambano letu la pamoja la kulala

Katika kuadhimisha Siku ya Kulala Duniani, Kampuni ya Matress leo inazindua trela ya mfululizo wake wa kwanza kabisa wa podcast kwa ushirikiano na studio ya Vox Creative iliyoshinda tuzo ya Vox Media inayoitwa, "Je, Unalala?" Mfululizo wa podcast wa vipindi 10 utazindua kipindi chake cha kwanza tarehe 1 Aprili na utaonyesha hadithi za kipekee na maswali yatokanayo na jumuiya ili kuelewa vyema kwa nini usingizi ni muhimu. Tunazama katika hali mbalimbali za usingizi na watu wa ajabu na kutoa muktadha na wafafanuzi wa kitaalamu wa matibabu na kitamaduni.

Katika tamaduni inayotawaliwa na utendakazi wa kilele, kupumzika mara nyingi ni jambo la kwanza tunalojitolea. Makumi ya mamilioni ya watu wazima wanatatizika kulala vizuri kila usiku. Ingawa wengi huhisi upweke katika uzoefu wao, ubora duni wa usingizi ni jambo ambalo wanadamu hupitia kwa pamoja. Kasi na mahitaji ya tija ya kazi yetu yameongezeka kama vile kutokuwa na uhakika wa kiuchumi, kiafya na hali ya hewa pia kumeongezeka. Inashangaza kwamba tumepoteza uwezo wa kupata mapumziko tunayohitaji?

Mchekeshaji, mwigizaji na mwandishi aliyeshinda tuzo nyingi Kate Berlant ndiye mtangazaji wa "Are You Sleeping?," akileta shauku na udadisi wake kuhusu mafumbo ya saa zetu za kupoteza fahamu kwa kila kipindi, kwa sehemu sawa ucheshi na moyo katika uchunguzi wa usingizi. . Yeye hutumia kila kipindi katika mazungumzo na wageni ambao wana hadithi za usingizi za kushangaza na ambazo hazijawahi kusikia. Kipindi hiki pia kina maelezo kutoka kwa wataalam wakuu, kama vile Dk. Shelby Harris na Psy.D., C.BSM, huku wakiwasaidia wasikilizaji kupata ufahamu wa jinsi usingizi hutufanya tulivyo, na jinsi saa zetu za kupoteza fahamu huathiri sana kuamka kwetu. maisha.

"Tofauti na watu wengine, usingizi ni msingi wa maisha yangu. Nimekuwa nikitamani kuipata na nimekuwa nikiota tangu mwishoni mwa miaka ya 80. Imekuwa msisimko mkubwa kuandaa podikasti hii ambapo ninapata kuzungumza na watu wengi wanaovutia kuhusu maisha yao ya kulala na jinsi usingizi unavyofafanua,” alisema Kate Berlant.

Hadithi za wageni ni kati ya akina dada walio na jeni adimu ya kulala kwa muda mfupi ambao wanahitaji tu saa 4-5 za kulala kila usiku, hadi waotaji ndoto ambao ubunifu wao wa kisanii na muziki umewezeshwa kikamilifu katika usingizi wao. Tunakutana na Bobsledder wa Olimpiki ambaye anafafanua uhusiano kati ya usingizi na utendaji wa juu zaidi na mwanasayansi wa neva ambaye ametumia maisha yake kusoma usingizi na uzoefu wa ajabu. Pia tunakutana na wageni wawili ambao wamelazimika kulala kwenye magari yao ili kusonga mbele katika maisha yao. Katika mfululizo huu wa "Je, Unalala?" tunakutana:

• Lauren Gibbs: Kama mwanariadha wa Olimpiki, Lauren alilazimika kurekebisha usingizi wake ili kukidhi mahitaji ya kuwa mwanariadha chini ya shinikizo lisiloisha la kucheza.

• Joanne Osmond & Jane Evans wakiwa na Dk. Ying-Hui Fu, profesa katika UCSF: Dada Joanne na Jane walijua kuwa kuna kitu tofauti kuhusu tabia zao za kulala, kwa hiyo walijiandikisha kwa ajili ya utafiti na Dk. Fu ili kuwachunguza kama watu wanaolala kwa muda mfupi. jeni la kulala linalovutia ambalo huruhusu watu fulani kufungua kiwango kingine cha tija katika saa zao za kuamka.

• Baland Jalal: Baland anashiriki jinsi hali yake ya kupooza usingizi, na uzoefu usio wa kawaida ambao alijikuta amenaswa humo, ulimsukuma kuwa mtafiti wa kisayansi wa PhD anayesomea narcolepsy na athari za usingizi na ndoto kwenye akili zetu.

• Brian Badgette: Brian anazungumza kuhusu kuota ndoto, ni nini, na jinsi inavyoendelea katika familia yake - aligundua akiwa mtu mzima kwamba baba yake pia ni mwotaji ndoto.

• Amy Scurria: Kama mtunzi, Amy anashiriki jinsi tungo zake zinavyomjia usingizini akiwa na kikundi cha ubunifu, kinachomruhusu kuwa msanii na mwigizaji bora.

• Antoinette McIntosh: Kama dereva wa lori anayefanya kazi pamoja na mwenzake muhimu, Antoinette anashiriki jinsi alivyotatizika kufanya kifaa chake kikubwa kuhisi kama nyumbani na kukabiliana na mzunguko wa usingizi usio wa kawaida.

• Kameron Schmid: Kwa sababu ya msururu wa hali za kiwewe na za kusikitisha huku pia akikabiliana na changamoto za kuwa mwanafunzi, Kameron alikabiliwa na kuishi kwenye gari lake kwa miaka miwili na anaakisi jinsi tabia zake za kulala zilivyorudi tangu wakati huo.