Wamarekani Wanalalaje Wakati wa COVID-19?

Leo, Wakfu wa Kitaifa wa Kulala (NSF) ulitoa ripoti mpya kuhusu maarifa mapya kuhusu afya ya usingizi wa Wamarekani wakati wa janga la kimataifa la COVID-19. Ripoti hiyo inaangazia mtazamo wa data ya sehemu mbali mbali kutoka kwa Wamarekani 12,000 ambao waliulizwa juu ya afya zao za kulala kutoka 2019-2021.

Muhimu zaidi, uchanganuzi ulibaini uboreshaji katika baadhi ya hatua za kulala, kama vile watu wazima zaidi wa Marekani kupata usingizi wa saa 7-9 uliopendekezwa na NSF kila usiku, lakini matokeo pia yalionyesha tofauti kubwa za rangi na kabila. Matokeo haya yanaimarisha hitaji muhimu la kuzingatia tofauti za afya ya usingizi na usawa wa afya ya usingizi. Hatua zingine zilipungua kwa kiasi kikubwa, kama vile ubora wa usingizi, ambao ulirekodi kiwango kipya cha chini katika SHI. Kupungua kwa ubora wa usingizi kulielekea kutokea mara nyingi zaidi kwa wanawake, watu binafsi wasio na digrii za chuo kikuu, na Waamerika wa kipato cha kati hadi cha chini, na hivyo kuzidisha mapungufu yaliyopo katika ubora wa usingizi kati ya makundi haya. Matokeo zaidi yanapatikana katika ripoti kamili.

"Tunajua tafiti zilizopo ambazo ziliangalia mabadiliko ya enzi ya janga katika afya ya kulala zilipunguzwa hadi mwanzoni mwa janga hili, kwa hivyo tunaona uchambuzi huu kama kuongeza msingi wetu wa maarifa na kutoa picha pana ya afya ya taifa ya kulala katika miaka miwili ya hii. tukio la kimataifa,” alisema Erin Koffel, PhD, Mkurugenzi Mkuu wa Utafiti na Masuala ya Kisayansi katika Wakfu wa Kitaifa wa Kulala. "Tunaona uthabiti na tofauti zote mbili ikilinganishwa na ripoti zingine, na kwa muda mrefu zaidi kuliko zingine."

Utafiti wa National Sleep Health Index® (SHI), ambao umeendelea kuonyeshwa katika janga hili, ni kipimo kilichothibitishwa cha afya ya usingizi wa Wamarekani. Inajumuisha alama za jumla na vijisehemu vya ubora wa usingizi, muda wa kulala na usingizi usio na mpangilio, na alama za juu zinaonyesha afya bora ya usingizi. SHI imewasilishwa katika tafiti zenye uwakilishi wa kitaifa kila robo mwaka tangu 2016.

"Kusonga mbele, tutachukua hatua juu ya data hizi zilizokusanywa kutoka kwa Wamarekani wakati wa janga ili kukuza na kushiriki uelewa mpana wa afya ya kulala," John Lopos, Mkurugenzi Mtendaji wa Wakfu wa Kitaifa wa Kulala. "Mwisho wa siku, madhumuni yetu katika NSF ni kusaidia mtu yeyote na kila mtu kuwa Best Slept Self.TM"